Виды фристайла на лыжах. Фристайл в россии

Фристайл (англ. freestyle skiing ) - это олимпийский лыжный вид спорта, в состав которого входят лыжная акробатика, могул, ски-кросс, хаф-пайп и слоупстайл. Ранее к фристайлу относился ещё и лыжный балет, но был исключен из официальных соревнований в 1999 году.

История возникновения и развития фристайла

Фристайл считается очень молодым видом спорта, его история началась с лыжного балета в 1950-х годах. Он представлял собой горное шоу на лыжах, которое было предназначено для развлечения отдыхающей публики, ну и одновременного извлечения доходов.

Фристайл зарождался как смесь горных лыж и акробатики. В 1966 году в Колорадо была основана первая школа для подготовки специалистов лыжного балета и в этом же году прошли первые соревнования по фристайлу. Кубок мира по фристайлу впервые был разыгран в 1978 году, а первый Чемпионат мира прошел в 1986 году в Тине (Франция).

В 1988 году фристайл был впервые представлен на зимних Олимпийских играх, но только в качестве показательных выступлений. Лыжная акробатика официально была включена в программу Олимпийских игр в Лиллехамере в 1994 году, ски-кросс дебютировал на Олимпийских играх в Ванкувере в 2010 году, а хаф-пайп и слоуп-стайл в Сочи в 2014 году.

Лыжная акробатика

Лыжная акробатика (англ. aerial skiing) - дисциплина лыжного фристайла, в которой предусмотрено выполнение спортсменами максимально сложных акробатических прыжков со специального трамплина.

Склон для лыжной акробатики состоит из горы разгона, фристайл платформы с несколькими различными по размеру трамплинами и крутого склона для приземления.

Прыжки участников оцениваются по следующей системе:

• Полет составляет примерно 20% вклада в общую оценку.
• Форма составляет примерно 50%.
• Приземление составляет 30%.

Могул

Могул - дисциплина лыжного фристайла, которая представляет собой спуск на горных лыжах по бугристому склону, а также выполнение прыжков на трамплинах. На трассе, как правило, присутствует два трамплина.

Выступление оценивается по следующим критериям: техника поворотов, сложность прыжков и качество их исполнения, а также время спуска.

Ски-кросс

Ски-кросс (лыжный кросс) — дисциплина лыжного фристайла, которая представляет собой гонку на лыжах по специально подготовленной трассе. Проходя дистанцию, спортсмены должны справляться с различными препятствиями в виде различных трамплинов и крутых виражей.

Соревнования по ски-кроссу делятся на два этапа: квалификация и финалы. На первом этапе спортсмены проходят трассу по одному и на время. В финальных заездах принимает участие по 4 спортсмена. Побеждает в лыжном кроссе тот, кто приходит к финишу первым.

Слоупстайл

Слоупстайл (англ. slopestyle) — дисциплина лыжного фристайла, которая заключается в выполнении спортсменами серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контр-уклонах, дропах, перилах и т.д. Препятствия располагаются последовательно на всём протяжении трассы.

Лыжный хаф-пайп

Лыжный хафпайп — дисциплина лыжного фристайла, которая заключается в спуске на лыжах по специальному склону (хаф-пайпу) и выполнении серии трюков. Судьи оценивают сложность трюков, высоту и чистота их исполнения.

Лыжная акробатика - дисциплина зимнего вида спорта "фристайл", который представлен в программе зимних Олимпийских игр. Лыжная акробатика предусматривает исполнение спортсменами на лыжах максимально сложных акробатических прыжков со специально спрофилированного трамплина, который строится на склонах горнолыжных курортов или в городских условиях.

Кубок мира FIS, Чемпионат мира FIS, Олимпийские игры – основные спортивные турниры международного уровня, в рамках которых проходят лыжные соревнования в дисциплине акробатика среди взрослых спортсменов в в этом зимнем виде спорта.

Этапы Кубка мира FIS (анг. FIS - Международная федерация лыжных видов спорта) по фристайлу в дисциплине лыжная акробатика, на ряду с другими зимними видами спорта, проходят преимущественно в зимнее время года на склонах горнолыжных курортов Канады, США, Китая, Австрии, Белоруссии, России, Украины.

В Москве 4 раза проводились этапы Кубка мира по лыжной акробатике в городских условиях (на фото). Основными организаторами соревнований: Министерство спорта РФ, Москомспорт, Олимпийский комитет России, Ассоциация лыжных видов спорта России и другие организации, являющимися ответственными за проведение соревнований в зимних видах спорта, в частности лыжных.

В спортивной программе ведущих лыжных акробатов мира: двойные и тройные сальто с вращениями вокруг своей оси.

Основные названия элементов прыжка:

- сальто – лэй (сальто в группировке - так. сальто прямое (бланж)- ЛЭЙ))
- сальто с вращением – фул
- сальто с двойным вращением – дабл фул
- сальто согнувшись - «пайк»

Пример названия прыжка:

В арсенале одной из наиболее титулованных спортсменок сборной России Ассоль Сливец – прыжок «фул-фул-фул», т.е. тройное сальто с тремя вращениями.

Стоит отметить, что лыжные палки в данном зимнем виде спорта не используются, а скорость разгона спортсменов перед прыжком - 60 км/ч и более!

Сборная России по лыжной акробатике в сезон 2015/16

В основной состав сборной России сегодня входят спортсмены:

Илья Буров, Петр Медулич, Павел Кротов, Станислав Никитин, Василий Поленов, Татьяна Бабич, Алина Гриднева, Вероника Корсунова

Старший тренер сборной России – Дмитрий Ефимович Кавунов, в личном портфолио которого работа с олимпийской чемпионкой Линой Черязовой.

История лыжной акробатики

Олимпийский дебют российского фристайла состоялся на зимних Олимпийских играх в Калгари (1988). Показательные выступления по лыжной акробатике продемонстрировали Василиса Семенчук и Андрей Лисицкий.

Чемпионкой мира в акробатических прыжках стала Василиса Семенчук в 1991 году.

Дисциплина лыжная акробатика впервые была включена в программу зимних Олимпийских игр в 1994 году в Лиллехамере (Норвегия). Первыми Олимпийскими Чемпионами стали: швейцарец Сони Шонбахлер и Лина Черязова, представительница Республики Узбекистан.

Владимир Лебедев принёс бронзовую медаль России на зимней олимпиаде в Турине в 2004 году.

Акробатику по праву можно назвать одной из самых зрелищных дисциплин Олимпийского лыжного спорта.

Информация о лыжной акробатике, дисциплине зимнего вида спорта "фристайл"

Для наилучшего выступления спортсмены должны тщательно рассчитывать свою скорость в зависимости от состояния снега и ветрового режима. При выполнении тройных сальто спортсмены отталкиваются со скоростью около 70 км/ч. Радар на склоне позволяет участникам измерять их скорость во время тестовых заездов или «спид-чеков» на разгоне.

Для уведомления спортсмена о том, что он может стартовать, используется таймер обратного отсчета. С момента начала у спортсмена есть пятнадцать (15) секунд для того, чтобы покинуть старт. Для определения момента разрешения старта используются системы измерения ветра.

Лыжный фристайл относится к зимним видам спорта, представленным в программе Олимпийских игр, на ряду с лыжными гонками, лыжным двоеборьем, биатлоном, прыжками на лыжах с трамплина, горнолыжным спортом, сноубордом.

Статьи:

Алфавитный указатель терминов:

Бэк (eng.: Back): направление вращения прыжка лыжника - назад.

Бэк так (eng.: Back tuck): одинарное сальто в группировке назад.
Бэк лэйаут (eng.: Back layout): одинарное прямое сальто назад.

Бэк фул (eng.: Back Full): сальто назад с полным твистом (пируэтом) назад.

В

Высота и дистанция (eng.: Height and distance): компоненты оценки за прыжок. Термин, используемый для описания полета спортсмена.

Д

Дабл (eng.: Double): двойное вращение (также "дабл" используется для обозначения двойного трамплина).
Дабл фул (eng.: Double full): одинарное прямое сальто с двумя твистами.
Дабл фул, фул, фул (eng.: Double full, full, full): три сальто с четырьмя твистами. Два твиста в первом сальто.
Дабл лэйаут или лэй-лэй (eng.: Double layout или Lay-lay): два прямых сальто.

К

Кикер (eng.: Kicker): трамплин.
Квадрупль или квад (eng.: Quadruple или Quad): четыре вращения.

* везде твисты меняются на пируэты

В названии прыжка последовательно описывается каждое сальто,

Лэйаут или лэй (eng.: Layout или Lay): одинарное прямое сальто.
Лэй, фул (eng.: Lay, full): двойное прямое сальто с пируэтом во втором сальто.
Лэй, фул, фул (eng.: Lay, full, full): тройное сальто с двумя твистами. Твисты выполняются во втором и третьем сальто.
Лэй, фул, так (eng.: Lay, full, tuck): тройное сальто: первое сальто в позиции лэйаут, второе сальто с твистом, третье сальто в позиции так.
Лэй, лэй, фул (eng.: Lay, lay, full): тройное сальто: первые два сальто в позиции лэйаут, третье – в позиции лэйаут с твистом.
Лэй, так (eng.: Lay, tuck): двойное сальто: первое сальто в позиции лэйаут, второе – в позиции так.
Лэй, так, фул (eng.: Lay, tuck, full): тройное сальто: первое сальто в позиции лэйаут, второе – в позиции так, третье – в позиции лэйаут с твистом.
Лэй, так, так (eng.: Lay, tuck, tuck): тройное сальто: первое – в позиции лэйаут, остальные два – в позиции так.

Толчок (eng.: Takeoff): тело спортсмена должно быть прямое в момент отхода с трамплине.

Пайк (eng.: Pike): тело сгибается в талии, ноги остаются прямыми. Позиция «V» или позиция «складного ножа».

Перегиб (eng.: Knoll): линия, разделяющая стол и приземление.

Р

Разгон (eng.: Inrun): подготовленная часть склона, на которой лыжник набирает скорость перед отрывом от трамплина.
R1: радиус 1, транзитная зона между разгоном и столом.
R2: радиус 2, транзитная зона между столом и приземлением.
Рэнди (eng.: Randy): сальто с 2 ½ твистами.
Руди (eng.: Rudy): сальто с 1½ твистами.

Сальто вперед - front flip
Сальто назад - back flip
Сингл (eng.: Single): одиночный трамплин (одинарный)
Слинг (eng.: Sling): неправильный отрыв от трамплина, порождающий очень быстрое вращение. Обычно слинги случаются, когда спортсмен отводит руки и плечи назад слишком быстро. Происходит, когда тело спортсмена находится в положении ниже оптимального градуса для отхода с трамплина.
Стол (eng.: Table): плоская зона, на которой устанавливаются трамплины.

Т

Так (eng.: Tuck): бедра спортсмена прижаты к груди (гурппировка)
Твист (eng.: Twist): оборот (вращение тела вокруг вертикальной оси на 360 градусов).
Трипл (eng.: Triple): тройное вращение или тройной трамплин.

Ф

Фронт так (eng.: Front tuck): одинарное сальто вперед в группировке.
Фул (eng.: Full): сальто с пируэтом.
Фул-ин (eng.: Full in): пируэт в первом сальто.
Фул-аут (eng.: Full out): пируэт в последнем сальто.

Хаф (eng.: Half): сальто с половиной твиста (180º), выполненное в позиции лэйаут или пак.
Хаф-ин (eng.: Half In): половина твиста в первом сальто двойного или тройного сальто.
Хаф-аут (eng.: Half Out): половина твиста в последнем сальто двойного или тройного сальто.

Лыжный фристайл - это вид лыжного спорта, который имеет свои подстили, такие как лыжная акробатика, ски-кросс, могул, ньюскул скиинг. До 1999 года существовала такая разновидность лыжного спорта, как лыжный балет. Затем он был исключен из программы. Родоначальником лыжного фристайла является лыжная акробатика.

Точную дату зарождения этого спорта назвать довольно-таки трудно. Ориентировочно это 1970-е гг., поскольку в 1971 году прошли первые соревнования по этому виду спорта. Затем фристайл перешел в разряд спортивного шоу. А в 1980-е годы этот вид спорта уже имел официальный статус. В 1986 году прошел первый чемпионат мира по фристайлу. А 1988 году он вошел в программу Олимпийских игр.

Итак, о стилях лыжного фристайла

Первый стиль - лыжная акробатика. В этом стиле спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию из двух различных по сложности прыжков. Здесь трамплины трех видов: большой (тройной) (высота 4,05 м, уклон 70°); средний (двойной) (3,5 м, 65°); малый (сальтовый) (2,1 м, 55°). Гора приземления покрывается рыхлым снегом, для мягкости приземления. Очки начисляются за технику отрыва от трамплина, траекторию полета, фигуру и технику приземления. Обычно в судейском составе - 7 человек, из них пятеро оценивают фигуру (из 7 баллов), двое судей оценивают приземление. При этом наибольшую и наименьшую оценку отбрасывают, а оставшиеся три оценки суммируют. По наибольшему числу баллов выявляется победитель. На данный момент рекорд поставил Джерет Петерсон (США) 11 января 2007 года. Его рекорд - 268,7 очков.

Могул - это спуск по бугристому, кочковатому склону. Лавируя между буграми, спортсмен постоянно работает ногами, поворачивая лыжи то в одну, то в другую сторону. В этом стиле трасса спуска содержит в себе два трамплина, на которых лыжник демонстрирует прыжки. Выступление также оценивается по следующим критериям: техника поворотов, сложность прыжков и качество их исполнения, ну и, конечно, скорость спуска.

С ки-кросс - это своего рода гонка по специальной горнолыжной трассе, которая включает в себя снежные препятствия и барьеры в виде трамплинов, волн, виражей. Такие соревнования проходят в два этапа: на первом этапе спортсмены проходят трассу на время по одному, на втором - разделяются по группам в 4 человека. Побеждает тот, кто приходит к финишу первым.

Слоупстайл - выполнение серии акробатических прыжков на трамплинах, пирамидах, контруклонах, перилах, расположенных последовательно на всем протяжении трассы. Дисциплина включена в программу Олимпиады-2014 решением Исполкома МОК на заседании в Дурбане (ЮАР) 4 июня 2011 года.

На сегодняшний день добавилась еще одна дисциплина, которая получила название хаф-пайп - это соревнование, в котором участники стартуют поодиночке с края хаф-пайпа. Что же представляет из себя хаф-пайп? Хаф-пайп - это полукруглый ров или специально построенная рампа, которая обычно строится на склоне глубиной 6,7 м. В этой дисциплине участники выполняют трюки в воздухе над краями пайпа. Оценивается дисциплина следующим путем, на основании таких критериев, как: амплитуда, сложность, вариативность. Используя скорость, набранную на склоне, лыжники подлетают над краем пайпа и делают трюк в воздухе. Целью этих соревнований является выполнение сложнейших трюков идеальной формы.

Экипировка для фристайла

Лыжный фристайл - удовольствие не из дешевых. Для занятий по лыжному фристайлу вам понадобятся: различные виды лыж - «твин-тип». Это лыжи с двумя загнутыми концами. Такая особенность лыж позволяет приземляться и кататься задом наперед. Так как фристайл травмоопасный вид спорта, то вам понадобится защитный шлем, наколенники, налокотники, защита для запястий, а также защита для спины, лопаток, плеч, ключиц. Кроме того, вам понадобятся защитные очки, специальная куртка или ветровка, штаны и перчатки.

Лыжный фристайл - это спорт для смелых людей, для тех, кто умеет рисковать, у кого адреналин в крови. Но помните, тренироваться нужно с умом, потому что травмоопасность в таком спорте очень велика.

(англ. Freestyle skiing ) - вид лыжного спорта. В состав фристайла входят: лыжная акробатика, скикросс и могул . Лыжный балет – одна из дисциплин фристайла, существовавшая до 1999 года, была исключена из программ официальных соревнований. Балет состоял из спуска по пологому склону под музыкальное сопровождение с демонстрацией элементов скольжения, шагов, вращений, прыжков.

В лыжной акробатике спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию различных по сложности прыжков и сальто. Трамплины бывают 3 видов: большой (высота 3,5 м, уклон 65°); средний (3,2 м, 63°); малый (2,1 м, 55°). Гора приземления должна быть покрыта рыхлым снегом. Очки начисляются за технику отрыва, высоту и длину полета, форму элементов и приземление.

Могул - это спуск по бугристому, кочковатому склону. Лавируя между буграми, спортсмен постоянно поворачивает ноги с лыжами то в одну, то в другую сторону. Трасса спуска содержит два трамплина, на которых лыжник демонстрирует прыжки. Выступление оценивается по следующим критериям: техника поворотов, сложность прыжков и качество их исполнения, а также время спуска.

Ски-кросс – гонка по специальной горнолыжной трассе, включающая в себя снежные препятствия в виде различных трамплинов, волн, и виражей. Соревнования по ски-кроссу проходя в два этапа. На первом этапе, в квалификации спортсмены проходят трассу на время по одному. По результатам квалификации спортсмены распределяются по группам в четыре человека для участия в финалах. Финальные заезды проходят по олимпийской схеме, с выбыванием, побеждает тот, кто приходит к финишу первым.

В середине 20 века в некоторых странах Центральной Европы горнолыжники стали увлекаться соревнованием не только в скорости спуска по склонам, но и в красоте выполняемых при этом движений, поворотов и других технических элементов, а также довольно сложных акробатических упражнений.

Увлечение фристайлом, возникшее в Европе и США, за короткое время охватило весь лыжный мир. Повсюду начались самодеятельные местные соревнования, когда же их ранг возрос до уровня национальных чемпионатов и международных турниров, то возникла необходимость в унифицированных правилах.

В 1966 году фристайл впервые серьезно заявил о себе как вид спорта, когда в США в городе Аттиташ, штат Нью-Гэмпшир, были проведены крупные соревнования фристайлистов. В дальнейшем соревнования по фристайлу стали проводиться все чаще с участием спортсменов Швейцарии, ФРГ, Италии, Австрии, США, Канады, Франции и других стран Европы и Америки.

Фристайл включен в программу зимних Олимпийских игр с 1992 года (мужчины и женщины) - только могул, с 1994 года включена лыжная акробатика.

С 1975 года проходят ежегодные соревнования на Кубок мира по фристайлу .

В 1979 году при Международной федерации лыжного спорта (ФИС) был создан технический комитет по фристайлу — и этот вид спорта включается в программу международных соревнований, проводимых под эгидой ФИС. Технический комитет по фристайлу выработал единый регламент соревнований.

В феврале 1986 года во Франции состоялся первый чемпионат мира по этому виду спорта.

На XV зимней Олимпиаде в Калгари в 1988 году на показательных выступлениях были продемонстрированы уникальные номера во всех видах фристайла.

В нашу страну фристайл пришел в 1970-х гг., как самостоятельный вид спорта оформился после 1985 года. В 1988 году была создана самостоятельная Федерация фристайла СССР. В этом же году впервые в СССР, в Домбае, прошли международные соревнования по фристайлу, включенные в официальный календарь ФИС. Победительницей трех этапов Кубка мира стала Лиза Кожевникова, а первыми среди российских фристайлистов чемпионами мира на трассах американского курорта Вэйне стали Сергей Щуплецов - в многоборье и Василиса Семенчук - в лыжной акробатике.

Олимпийский дебют российского фристайла состоялся на зимних Олимпийских играх в Калгари (1988). Показательные выступления по акробатике продемонстрировали Василиса Семенчук и Андрей Лисицкий.

Чемпионками мира в лыжном балете были Елена Баталова в 1995 году, Оксана Кущенко в 1997 году, Наталья Разумовская в 1999 году, в акробатических прыжках — Василиса Семенчук в 1991 году.

Лыжная акробатика входит в программу фристайла — этот лыжный вид спорта включен в зимнюю Олимпиаду. В фристайл входит могул, хафпайп, ски-кросс, слоупстайл, ньюскул (объединяет различные виды, похож на паркур, только на лыжах). а также лыжный балет (исключен из олимпиады) но самым зрелищным видом этой зимней дисциплини является именно лыжная акробатика. Этот вид спорта многое взял от обычной акробатики — сложные трюки, связанные с экстремальными переворотами, ощущение высоты, и, к сожалению, возможность серьезно травмироваться.

История

Фристайл берет свое начало с лыжного балета, который представлял из себя шоу на подобии циркового. В 1926 году немецкий специалист по горным лыжам и альпинизму доктор Фриц Руэль издал книгу по лыжному балету.

В 50-х годах ХХ века фристайл оформился в спортивную дисциплину, являя собой переплетения горнолыжного и акробатического спорта. Первые соревнование были проведены в Нью-Гемпшире, США, в 1966 году. Кубки мира проводятся с 1978 года, первый мировой чемпионат был проведен в 1986 году в Франции.

В 70-х годах ХХ века фристайл становится популярным в СССР, в 1985 году лыжный фристайл получил отдел в Спорткомитете Советского Союза. Впервые чемпионат СССР состоялся в 1986 году в Подмосковных Горках. В 1988 году образовалась Федерация фристайла Советского Союза.

Олимпийским видом спорта он стал после того, как фристайл был представлен в показательной программе на Олимпийских играх в городе Калгари, на следующей олимпиаде а городе Альбервиль фристайл получил место в зимних видах спорта олимпиад. Как олимпийский зимний вид спорта фристайл продолжает развиваться — в 1994 году на олимпиаде в городе Лиллехамер добавили лыжную акробатику, в 2010 году в канадском Ванкувере добавили лыжный кросс, в 2014 году в Сочи выступали спорстмены в программе слоустайла и хаф-пайпа.

Фристайл в Украине

В Украине фристайл начал развиваться в 80-е годы, первые соревнования были проведены в Киеве, Николаеве и Тисовце в Карпатах. Первый чемпионат Украины был проведен в 1987 году. На чемпионатах Советского Союза у 1987 — 1992 годах медали завоевали Сергей Бут, Юрій Ковирзанов, Тетяна Мартынова, Инна Палиенка.

У 1990 году на VII спартакиаде СССР сборная Украины заняла первое место в командном зачете, главным лидером среди спортсменов был Сергей Бут. Также украинские акробатки неоднократно выигрывали международые соревнования. На этапе Кубка Европы первое место в 2000 году заняли Станислав Кравчук, Енвер Аблаев.

Разнообразие фристайла

Фристайл состоит:

Акробатический вид спорта

Лыжная акробатика — олимпийская дисциплина, в которой после взлета с трамплина исполняются трюки высочайшей сложности. Проводятся кубок мира, чемпионат мира и Олимпийские игры.

Занятия проходят на специально оборудованных акробатических стадионах с трамплинами, которые имеют разную длину. Большой трамплин имеет длину 4 метра с уклоном 70 градусов, средний — 3,5 метра с уклоном 65 градусов, малый — 2 метра с уклоном 55 градусов. Трамплины строят как на зимних курортах, так в пределах больших городов.

Прыжки переходят в винты, сальта, перевороты, обороты и другие. Спортсмены разгоняются на взлете с трамплина до 70 километров в час, после отрыва в основном выполняются сальто, причем именно такая скорость нужна для исполнения тройного сальто. Самым сложным элементом считается одновременное выполнение четырех сальто и четырех пируэтов, которые выполнил в 2000 году Эрик Бергурст. В силу большой нагрузки на ноги место приземления должно быть покрыто рыхлым снегом.

Оценивают в первую очередь полет — 1/5 от общей оценки, трюки — половина, а приземление — треть от оценки.

Лыжная акробатика имеет свою терминологию:

1. Сальто называется лей, это исполненное в группировке прямое сальто.
2. Если сальто сопровождается двойными вращением, упражнения называется фул.
3. Двойное вращение — дабл фул.
4. Согнувшись сальто — пайк.

Безопасность

При занятиях фристайлом и особенно лыжной акробатикой, следует придерживаться мер безопасности. Учиться нужно с инструктором, тренер должен следить за безопасностью. Нужно заниматься в шлеме и в специальных защитных щитках на руках, ногах, чтобы смягчить падения. Также тщательно нужно подобрать лыжи, лыжные палки, на голову обязательно надеваем шлем.

В силу того, что это сложный вид спорта, им не рекомендуется заниматься детям, но их можно обучать, не используя перевороты через голову. Также желательно, чтобы дети имели хорошую физическую подготовку, в первую очередь приветствуются гимнасты и акробаты.

Большинство травм возникает из-за неопытности и неосторожности, среди травмированных — около 40 процентов начинающих спортсменов, и в десять раз меньше было среди мастеров спорта. Это очень травматический вид спорта, травмы бывают часто и они могут быть серьезными, поэтому нужно хорошенько подумать, стоит ли вообще заниматься фристайлом.

В случае падения лыжника от него нужно убрать лыжи и палки, посигналить другим лыжниками скрещенными и лыжами, которые должны быть воткнуты в снег. Если транспортировка невозможна, нужно согреть упавшего, утеплив организм ветками или теплыми вещами, которые создадут некоторую теплоизоляцию спины от земли.

Болезни, возможные при выполнении трюков на лыжах:

1. Растяжение.
2. Вывих.
3. Перелом ноги или руки.
4. Перелом ребер.
5. Перелом позвоночника.
6. Ушиб мягких тканей.
7. Ушиб живота.
8. Бессознательное состояние.
9. Переохлаждение.
10. Обморожение.
11. Ожег сетчатки глаз (от яркого снега или интенсивного ультрафиолетового излучения в горах).
12. Потеря зрительной резкости, ухудшение восприятия цветов.